みなさん、こんにちは。
トレーニングベースリボートの國井です。
ご存知の方も多いと思いますが、リボート1階にはTANITAの業務用体組成計が設置されています。
体組成計とは、体重以外にも体脂肪率や筋肉量、筋バランス、基礎代謝、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などの測定ができます。
体組成測定で自分のカラダをよく知ることにより、生活習慣病や体調の乱れの予防改善にもなるので、定期的な測定をおすすめします。
月に一回くらいのペースで測定してみると良いですね。
また普段からトレーニングをされている方には成果を数値で知ることができるので、トレーニングを続ける為のモチベーションにもなりますね。
ボクも減量を始めると月に1回は測定しています。
だんだん体脂肪率が減っていくのをニヤニヤしながら測定結果を眺めてます。
リボートでは初回無料で体組成測定ができます。（2回目以降300円/回）
自分が思っていた測定結果でなければ、リボートでトレーニングすればいいだけです！