こんにちは、中本です！
今回は筋トレ初心者にオススメのトレーニングギア3選を紹介したいと思います。
まず一つ目はトレーニングベルトです。
トレーニングベルトはトレーニングのパフォーマンスを上げる効果が期待できます。トレーニング時の腹圧を高める事をサポートしてくれるアイテムで、体幹部の安定によりパワーが出しやすくなります。種類も革製、ナイロン製などの素材の違い、またバックルのタイプもピンタイプ、レーバーアクションタイプ、マジックテープタイプなどいくつかあります。
他にもパワーリフティングの競技にも使われるパワーベルトというものもあります。これはベルトの端から端まで太さが変わらず、前部のバックル部分が細くなっているタイプよりも安定感があり、しっかり支えてくれます。しかし、前部が太いことで小柄な人は肋骨にあたって痛かったり、つっかえてしまったりするので注意が必要です。
それぞれメリットデメリットがあるので、自分に合うものを探して使いましょう。
二つ目はパワーグリップです。
パワーグリップは背中のトレーニングをする時に大活躍してくれます。背中のトレーニングでは扱う重量が重くなるほど握力が先に疲れてしまうことが多いです。パワーグリップを使うことで、握力の疲れを気にせず背中を追い込むことができます。
三つ目はリストラップです。
リストラップは手首に巻いて手首を保護するためのアイテムです。ベンチプレスやショルダープレスなどをする際に手首を痛めず重い重量を扱うことができます。
リストラップも長さや硬さなどが色々あるので自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
これらのトレーニングギアを持っていると更にトレーニングのパフォーマンスが上がります。ぜひ自分に合ったギアを選んで使ってみてください。もし、何を選べばよいかわからないなど聞きたいことがあれば、いつでも聞いて下さいね。